老刘今年58岁，平常特别喜欢喝酒豪资随配，每天晚上回到家后都要喝得醉醺醺的。妻子为此没少跟他吵架，但他根本不为所动，每次都说自己只有喝好了才能睡觉。
前两天，老刘回家后就从酒柜掏出一瓶白酒自顾自喝起来，而妻子却一个人在忙碌收拾家里。收拾完之后看老刘又喝得颠三倒四的，没忍住跟老刘吵了起来。
老刘喝醉后情绪有点激动，起身大声嚷嚷了两句，突然他就喘不过气了，整个人面色青紫倒在了地上。
送往医院经过全力抢救还是没能挽回生命，医生称老刘是突发脑梗导致的死亡。这个结果令妻子难以接受，刚才还活生生在的人，怎么突然就离世了？
一、脑梗：我国成年人致死、致残的第一大原因！
根据2022年《柳叶刀》发布的数据显示，全球新增脑梗死患者1370万人次，其中我国占了551万。相较于美国高出了2倍不止，我国目前是世界范围内脑梗发病率最高的国家。
《中国脑卒中防治报告(2023)》中的数据也显示，脑卒中是我国成年人致死以及后天致残的首要原因。我国年龄≥40岁的脑卒中患者人数高达1242万，平均一下每28秒就有1人因脑卒中而离世。
近年来，脑梗发病率越来越高，且有逐渐年轻化的趋势，与国人长期熬夜、久坐、暴饮暴食等不良习惯之间有很大关系。
不论是什么年龄段的人，都需要对脑梗引起重视。在脑梗早期，身体会发出一些异常的信号，日常要注意观察，这几个症状一旦出现及时就医。
• 肢体、舌根发麻
脑梗较为常见的症状是身体出现异常的麻木、无力感，可能表现为一侧肢体突然麻木无力或是不能活动，也可能表现为舌根发硬，无法正常吞咽、说话。
• 异常耳鸣
在安静的环境下，耳内依旧可以听到持续的异响，一些人甚至会有听力下降的表现。出现这些症状，要及时去医院进行相关检查，可能与脑血管狭窄相关。
• 面部僵硬
面部突然歪斜、无力、麻木，尤其是眼周、嘴角的症状更为明显。这是因为脑血管堵塞，导致身体各组织无法得到充足的血供，影响到面部神经所致。
• 头晕头痛豪资随配
近期频繁感觉头晕头痛，晨起时的症状最为明显，很可能是脑血管存在堵塞导致大脑无法获得充足的血供引起。
• 一次性黑朦
正常人突然出现眼前发黑或是视物模糊的症状，很快即可恢复正常，且没有意识障碍的表现，这是由于视网膜缺血引起，可能是脑血管疾病的早期信号。
二、我国农村成为脑梗的“重灾区”？
近年来我国农村地区的脑梗发病人数持续上升，这让人觉得很疑惑，农村地区的人们干重体力活的相对较多，且饮食上也粗茶淡饭多一些，为什么会成为脑梗“重灾区”呢？
1、饮食不规范
很多农村地区的人在生活条件好了之后，觉得饮食上不能苛待自己，会想吃好一些。但多数会吃一些高脂肪、高热量的“硬菜”，长期摄入这些食物，不注重饮食均衡的话会导致血液内的胆固醇水平上升，增加脑梗的发生风险。
除此之外，很多农村地区的人长期喜欢吃腌制食物、咸菜以及剩菜剩饭，如此也对心脑血管健康极为不利。
2、慢性病管理不善
临床上很多发生脑梗的患者都有高血压、高血脂等基础性疾病，这些人都有基础病控制不好的问题，主要与没有及时复查、规律用药以及改变不良生活习惯相关。罹患慢性病后没有积极控制病情，会给身体带来累加的伤害，后期会显著增加脑梗的发生风险。
3、健康教育缺失
相较于城市地区的人们，农村居民的健康知识普及程度较低，对脑梗这类疾病的防治以及早期识别能力较弱。当身体出现一些小症状时，会想着捱一捱就过去了，以至于让病程持续发展到脑梗阶段。
三、远离脑梗，晚上这4件事要少做
想要预防脑梗，生活中的一些小细节一定要做好，晚上这几件事就不要再做了。
1、暴饮暴食
暴饮暴食时往往会摄入大量高脂肪、高热量的食物，这会导致体内胆固醇水平、血压上升。尤其在夜间暴饮暴食会显著增加胃肠道负担，大量血液集中在胃肠道进行消化，容易引起脑供血不足，导致脑梗发生。
2、马上洗澡
晚上在吃完饭之后，一定不要马上洗澡，因为在饭后体内大量的血液集中在消化道进行消化。马上洗澡的话，会显著增加脑梗等病的发生风险，尤其是本身罹患慢性病的老年人，更加需要注意。
3、不要抽烟喝酒
吸烟饮酒都会显著增加脑梗的发生风险，香烟内的尼古丁会加剧血管硬化的过程，诱导血栓生成，促进脑梗发生。而酒精会让大脑兴奋、血压上升、心律失常，这也同样会增加脑梗的发生率。吸烟饮酒同时进行的话，二者会产生1+1>2的作用，给心脑血管带来极大压力。
4、情绪激动
人在情绪激动时，体内会释放大量应激激素，导致血压上升、血管收缩，对于本身罹患高血压的人群来说，很可能会因此而发生心脑血管意外。日常一定要学会控制情绪，避免暴躁易怒。
脑梗是对健康威胁极大的疾病，对此一定要引起足够的重视，日常多关注身体表现，发现异常及时就医。
参考资料：
[1] 《它是我国成年人致死、致残的第一大原因！ 做好几点可预防》.邵逸夫医院.2024-12-23
[2] 《为什么越来越多的农村人得上脑梗死？医生：4个原因暴露真相》.超能奶爸DrX.2023-03-30
[3] 《为什么现在脑梗越来越多？医生提醒：忌口3物，饭后少做3件事，劝你改正！》.山西省中医院.2024-04-22
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